Senyum (Senam Nyaman Untuk Menurunkan Tekanan Darah) Di Desa Tajau Landung
Article Sidebar
Main Article Content
Abstract
Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang sering terjadi pada lansia dan menjadi faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab meningkatnya tekanan darah pada kelompok usia lanjut. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan lansia mengenai hipertensi serta melatih lansia melakukan SENYUM (Senam Nyaman Untuk Menurunkan Tekanan Darah) sebagai upaya nonfarmakologis dalam mengontrol tekanan darah. Kegiatan dilaksanakan di Desa Tajau Landung dengan sasaran lansia yang aktif mengikuti kegiatan posyandu lansia. Metode yang digunakan meliputi penyuluhan kesehatan, demonstrasi senam, dan pendampingan praktik senam secara langsung. Evaluasi kegiatan dilakukan melalui observasi partisipasi peserta dan pengukuran tekanan darah sebelum dan sesudah kegiatan. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa lansia mampu memahami manfaat aktivitas fisik serta dapat mengikuti gerakan senam dengan baik. Selain itu, sebagian peserta mengalami penurunan tekanan darah setelah mengikuti kegiatan senam secara rutin. Kegiatan ini diharapkan dapat meningkatkan kesadaran lansia untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur sebagai upaya menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi hipertensi.
Downloads
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
Andika, G. A., & Graharti, R. (2025). Update on Hypertension Guidelines: A Literature Review. Medical Profession Journal of Lampung, 15(3), 580–585. https://doi.org/https://doi.org/10.53089/medula.v15i3.1682
Aprial M, B., Hafiz Yazid Lubis, Muhammad Fahrezi Harahap, Andi Nur Abady, & Agus Afrizal. (2025). Gerak Sehat lansia : Program Senam & Edukasi Olahraga utk Meningkatkan Kualitas Hidup Lansia di Desa Pardugul, Samosir. Jurnal Bina Pengabdian Kepada Masyarakat, 5(2), 314–327. https://doi.org/10.55081/jbpkm.v5i2.4199
Desta, D. A., Indrawati, L., Tapal, Z., & Simatupang, A. (2024). Hubungan Indeks Massa Tubuh, Aktivitas Fisik dan Asupan Makan Dengan Hipertensi Pada Lanjut Usia. Jurnal Untuk Masyarakat Sehat (JUKMAS), 8(2), 197–204. https://doi.org/10.52643/jukmas.v8i2.4807
Gede Restawan, I., & Purwiningsih. (2024). Senam Hipertensi dan Pemeriksaan Tekanan Darah sebagai Upaya dalam Pencegahan dan Pengendalian Hipertensi pada Lansia. Jurnal Abdimas Kesehatan (JAK), 6(3), 609–615. https://doi.org/https://doi.org/10.36565/jak.v6i3.878
Ichsan, I., & Alfridsyah, A. (2022). Model Pemeriksaan Kesehatan Berdasarkan Komposisi Tubuh terhadap Peningkatan Aktifitas Fisik dan Kualitas Hidup Lanjut Usia. Jurnal SAGO Gizi Dan Kesehatan, 3(2), 137–143. https://doi.org/10.30867/gikes.v3i2.923
Jamaica, P. A., Rindarwati, A. Y., Destiani, D. P., & Salsabila, L. (2024). Skrining dan Edukasi Sebagai Upaya Pengendalian Hipertensi. Jurnal Pengembangan Dan Pengabdian Masyarakat Multikultural, 2(3), 104–110. https://doi.org/10.57152/batik.v2i3.1718
Lin, M., Lin, Y., Li, Y., & Lin, X. (2023). Effect of Exercise Training on Blood Pressure Variability in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. PLoS ONE, 18(10), e0292020. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0292020
Moonti, M. A., & Suhartini, W. D. (2024). Efektivitas Senam Jantung Sehat dan Senam Lansia terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Pasien Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas Garawangi. Journal of Public Health Innovation, 4(2), 394–401. https://doi.org/10.34305/jphi.v4i02.1035
Nurhayati, U. A., Wardhani, R. R., Hasnawati, B. N., Ramadina, V., & Lauditia, C. (2025). Peningkatan Kesehatan Jantung Lansia melalui Edukasi dan Latihan Fisik di Daycare Aisyiyah, Sleman, Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Abdi Masyarakat Indonesia, 5(2), 661–670. https://doi.org/10.54082/jamsi.1830
Pratama, R. N., Herawati, V. D., & Indriyati, I. (2025). Efektifitas Senam Lansia terhadap Tingkat Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi. Journal of Health and Therapy, 4(2), 1–12. https://doi.org/https://doi.org/10.53088/jht.v4i2.2339
Riyada, F., Fauziah, S. A., Liana, N., & Hasni, D. (2024). Faktor yang Mempengaruhi Terjadinya Resiko Hipertensi pada Lansia. Scientific Journal, 3(1), 27–47. https://doi.org/https://doi.org/10.56260/sciena.v3i1.137
Riyadi, S., Warseno, A., Supatmi, & Marmi. (2025). Edukasi dan Senam Hipertensi pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Berbah, Yogyakarta. JOURNAL OF PHILANTHROPY: The Journal of Community Service, 3(1), 9–15. https://doi.org/10.58353/jop.v3i1.231
Sudirman, N. M. S., & Ibnu, I. F. (2025). Dukungan Sosial Untuk Kesejahteraan Psikologis Lansia Sentra Gau Mabaji Kabupaten Gowa. Hasanuddin Journal of Public Health, 6(2), 184–192. https://doi.org/10.30597/hjph.v6i2.44166
Tarigan, G. M. (2024). Pengaruh Senam Hipertensi Terhadap Penurunan Tekanan Darahpada Lansia Di Desa Barus Julu. Journal of Andalas Medica, 2(6), 272–278. https://jurnal.aksarabumiandalas.org/index.php/jam/article/download/61/49
Wahyuni, W., Romadhoni, D. L., & Ramadhani, A. N. (2022). The Effect of Exercise on the Reduction of Blood Pressure among Elderly with Hypertension: a Systematic Literature Review. International Journal of Public Health Science, 11(2), 384–390. https://doi.org/10.11591/ijphs.v11i2.21307